Actividades de otoño

Zorionak a gorka, zulu y juan!!!
Deciros que la media de los km esta mal porque la han sacado con los 16km350mts q eran en principio y al final fueron 15.800mts pero de todas formas me sale una media de 3´39´´ el km asi que esto va viento en popa y a toda vela.
Animaros a la balma zalla balma.
El negro que gano hizo una media de 2´48´´ q eso si q es la reostia, vamos que yo no hago ni un km a ese ritmo

Pues 3'39'' también es correr el copón.

No estaré en Balma porque ya es seguro que trabajo ese día.
Asíndeque ahora ya de manera definitiva doy por teminadas las carreritas y mañana mismo empiezo con la bici.

Y esto sigue girando y estamos de nuevo corriendo.
Ya he perpetrado varias salidas por encima de los 10.000 mtrs y por debajo de los 5'/ km.
No va mal la cosa.

Me consta que Santos, JonKe y el Zulu andan también con las zapatillas. Estaremos seguro en el tríptico basauritarra y en La Santurce.
El año pasado me gustó bastante la subida a Artxanda. Igual repito.

El plazo de inscripción para el medio maratón nocturno de Bilbao está abierto.
Por comentar !

y el 6-Diciembre Zalla-Balmaseda-Zalla.....

Yo no se a lo que me apuntare pero mi objetivo este año es completar el desafio del Asón, Salida desde Arredondo , por ason hasta el monte san pedro en la gandara de soba 14 km . Esta prueba se celebrara el dia 12 de Octubre y la inscripcion es de 10 €. Suelo correr por las tardes si alguno se apunta aunque mi ritmo es muy lento .

SPORTEC escribió:Yo no se a lo que me apuntare pero mi objetivo este año es completar el desafio del Asón, Salida desde Arredondo , por ason hasta el monte san pedro en la gandara de soba 14 km . Esta prueba se celebrara el dia 12 de Octubre y la inscripcion es de 10 €. Suelo correr por las tardes si alguno se apunta aunque mi ritmo es muy lento .

Dame mas datos...¿Sale y acaba en el mismo sitio??? ¿Hay mucha cuesta??? ¿Es todo monte???

Esta la pensamos hacer Xabi y yo el año pasado, pero al final la descartamos por cercanía a la media nocturna.
Creo que salía de Arredondo y terminaba por La Gándara.

Vamos a ir pergeñando un calendario.

23 de septiembre: " II carrera popular Puente de Vizcaya" . Sale del puente colgante, en Las Arenas. 10 kms llanos.
30 de septiembre: " XII subida a Artxanda " . Sale de Uribitarte, frente al ayuntamiento, en Bilbao. 10 kms cuesta arriba.
" VI millas de Basauri". Polideportivo Artunduaga. 6 millas terrestres, llano.

7 de octubre: " XI cross popular Bilbao la Vieja " .Plaza Corazón de Marí. 7 kms rompepiernas.
" I marca running series " . Museo bellas artes. 5 ó 10 kms por Bilbao y Deusto
12 de octubre: " Desafío del Asón " ( También aparece fechada el domingo 14 de oct.) 14,1 kms exigentes desde Arredondo
20 de octubre: " IV Bilbao night maraton " .Haremos la media. Sale a las 21 ,00 hrs desede el museo Gugenain.
28 de octubre: " XIV clásica los 4 puentes" La segunda de Basauri. Durilla de cohone, casi 12 kms

4 de noviembre: " XXXIV herri krosa de Basauri" .La tercera de Basauri, 10kms llanos. Yo haré la de los enanos a disputar con Mikel
18 de noviembre: " 25 herri-krosa de Bilbao" .10 kms por Bilbao, facilillos

6 de diciembre: " Zalla-Balmaseda-Zalla" . Esta me pillará currando, no podré hacerla.
27 de noviembre. " XXIII Santurce a Bilbao " vengo por toda la orilla 16,5 kms

Yo el 23 estoy fuera y el 30 recuperando el jetlag.
Yo sumare la arrasate oñati el 13 de octubre, 11,7 kms

Tiene muy buena pinta el calendario.

El 7-Octubre hay tambien una de 10 Kmts en castro.....lastima que coincide con las fiestas del Rosario....pero la temporada se presenta interesante....este año voy como un tiro....A ver si me respetan las lesiones

No he puesto ni la de Castro, ni la de Oñati, ni la del 30 de octubre en Orduña porque creo que pillan más a desmano ( a tí, JonKe , la de Oñati no, claro)

¿ Se apunta alguien para el domingo en Las Arenas?
La prueba es chula, se dan tres vueltas a un circuito con paso por meta viendo el crono.

Gorka Bilbao escribió:¿ Se apunta alguien para el domingo en Las Arenas?
La prueba es chula, se dan tres vueltas a un circuito con paso por meta viendo el crono.

Venga...yo mismo....a ver como estamos de forma...

Dos veteranos con muchas escamas, se han personado hoy en la salida de la carrera de Las Arenas.La temperatura rondaba los 30º que para la bici ya es calor, pero para correr es demasiado..Yo que llevo solo 3 semanas corriendo iba con la intencion de acabar, y si era posible bajar de 50 min, es decir de 5 mts/kmt

El recorrido eran 3 vueltas a un circuito de 3 kmts y 300 mts....Nos ponemos en marcha, a un ritmo que yo no tenia ni puta idea si iba a 5 min/kmt o a cuanto...iba segun me arrastraba la carrera...Cual sera mi sorpresa que en el kmt-2 alguien dice que ibamos a 4:13....¡¡¡¡Joder!!!! o yo iba muy bien o las iba a pasar putas para acabar...Tras el paso por la primera vuelta en 14:06 ya iba axfisiado..tanto que por irrisorio que pueda parecer me han dado ganas hasta de quedarme alli...Comienza la segunda vuelta y en el kmt-5 yo ya iba muerto matao....asi que dejo irse a Gorka, y me pongo a un ritmo que me permitiera terminar con dignidad...por si fuera poco el calor era axfisiante y yo tenia los mismos sintomas que un pez cuando le sacan del agua, asi que mi intencion era pasar por meta la seguda vez y quedarme alli...Cuando he pasado marcaba 30 min....y yo muerto matao....pero aun asi he decidido tirar hasta acabar, lo cual he conseguido en 46 min y 50 seg...creo que minuto y pico detras de Gorka....

La verdad es que mejor de lo que pensaba y esperaba...pero que putas se pasan corriendo y que largo se hacen los kmts, mas aun con lo poco que llevo entrenado y el calor que hacia, aun asi estoy contento por mi debut en esta temporada...

Pues así ha sido.
Yo he tenido que parar en el segundo paso por meta para buscar por el suelo una botella con algo de agua, pues era incapaz de pasar la saliva por el gaznate.
Esto me ha penalizado unos segundillos que me han impedido bajar de los 45 minutos.
A falta de lo que digan las clasificaciones, yo he visto 45' 06'', osease, a poco más de 4'30 '' el km.
Contento.
Muerto grave, pero contento.

El próximo domingo tenemos que elegir entre la subida Artxanda y las 6 millas de Basauri

"..Yo he tenido que parar en el segundo paso por meta para buscar por el suelo una botella con algo de agua, pues era incapaz de pasar la saliva por el gaznate.
Esto me ha penalizado unos segundillos que me han impedido bajar de los 45 minutos..."

No te ha penalizado....te ha permitido hacer ese tiempo...Si no llegas a pegar el trago de agua, lo mismo ni llegas....

Pues igual si, quién sabe....

La clasificación me da 45'48'' y a tí 47' 29''.
Osease que esos chips van de puta pena, porque ni mi crono ni el tiempo que marcaba el reloj de meta se acercan a eso. Tu crono tampoco coincide, no?

Gorka Bilbao escribió:Pues igual si, quién sabe....

La clasificación me da 45'48'' y a tí 47' 29''.
Osease que esos chips van de puta pena, porque ni mi crono ni el tiempo que marcaba el reloj de meta se acercan a eso. Tu crono tampoco coincide, no?

Cuando he llegado el reloj de la prueba marcaba 46:56, eso seguro..

Lo que yo decía...

Las 6 millas de Basauri se celebrarán el próximo 25 de octubre.

Había visto la prueba anunciada en distintas fechas y me han confirmado por emilio que la definitiva es esta.
Con lo cual, y debido que el sábado el partido del enano me deja correr antes de ir, correré.
El domingo, vueltilla en bici.
Eso sí, si llueve, subida a Artxanda

Yo mañana partido con el enano y luego comida popular en Laia (Galdames) Espero no acabar tan perjudicado como el año pasado, asi que el Domingo correre...

El domingo próximo, me animaré a correr por Bilbo.
A ver si vamos apuntándonos y hacemos grupeta, que ya queda menos para la noche bilbaína.

http://www.marcarunningseries.com/bilbao/index_bilbao.php

Yo voy haciendo deberes, hoy 16 km por el monte, subida hasta las avionetas y luego hasta brena y bajar hasta el deposito de aguas de codujo y por la pista de hormigón hasta el paso canadiense y para casa 1 h y 43 minutos

¿ Corriendo?
Jodó !

Si, todo corriendo. La verdad que es una gozada correr por el monte, mucha tranquiladad.

Aupa Grupeta korrikolari! Que yo no corro pero que sepais que el domingo 14 de este mes se celebra la II ZALLA HERRI BIRA que veo que no la teneis en la lista...

Igual es un poco corta pa vosotros, en el enlace pone 6 km pero deben ser 6,6 km por lo que me han dicho.

Que a mi ni me va ni me viene pero por coooomentarlo

http://www.lasterketak.com/es/zalla-herri-bira-2012