Fin de semana 29-30 de Marzo

Buenas, cual es el plan para este finde?


Como es costumbre de otros años (y adelantantonos a "la clásica de las hojas secas"), toca la vuelta a la comunidad. Este año toca Álava.
Saldremos 7 u 8 de Legutiano el Sábado 29 a las 7.30 (toca madrugar).

Si alguien se quiere apuntar, hay un evento en Facebook
https://www.facebook.com/events/490332031071646/?ref_dashboard_filter=upcoming

Son 220 kms y apenas 2.000 de desnivel (la de 305 kms sale de la comunidad).
http://www.bikemap.net/es/route/2487616-arabako-lautadari-itzulia/#gsc.tab=0

Dan buen tiempo, eso sí, bastante viento.


Os dejo las vueltas a Bizkaia y Gipuzkoa de otros años.

Vuela a Bizkaia de 2011 (315 kms 4850 de desnivel).
http://biziosona.com/2011/10/29/bizkaiko-bira-315kms/

Y a Gizpukoa de 2012 (242 kms 4.100 de desnivel y doble rotura de cadena y cambio)
http://biziosona.com/2012/09/30/gipuzkoako-bira-vuelta-a-guipuzcoa/

Para este fin de semana, otra vez en doble convocatoria de Sabado y Domingo daremos una vuelta que hace años era mitica.

Salida a las 8:45 desde Sopuerta y a las 9:17 desde Zalla al encuentro por Humaran, para dar la vuelta por Orduña-Berberana y volver por Angulo..

¡¡¡Ojo que este fin de semana hay cambio de hora!!!!!!

joeee parece que ni a drede!!
Hoy he ido por Orduña...



Orduña, Medina de Pomar, Villarcayo y vuelta, a tiempo para librarme de la chaparrada.
http://www.strava.com/activities/124428684

A ver el domingo como estoy de ánimo, aunque creo que seré baja.   

El sábado ná de ná. Estaremos el domingo

bonita salida grupetera la de ayer con bastantes integrantes de la grupeta dispuestos a enfrentarnos al viento que al final no fue para tanto.

dimos la tipica vta a orduña - angulo donde tradicionalmente ha habido algunas escabechinas serias ....

algunos relevos (hay que acoplarnos mejor) en el llano hacia angulo, algun apreton bajando angulo y, hacia sodupe el ataque de jupiter y el castigo de sergio jeje
despues cada uno a su casa tras alargar lo que uno quiso

coronando Orduña


paradita a por agua (falta nos haria para despues)



vamos lo que se dice una mañana de domingo muuu guapa


algunos datos de la salida de ayer en strava ; http://app.strava.com/activities/125240038

Por curiosidad he metido el tramo en el que dimos unos relevitos en strava y aquí van los datos:

7,3km con 73m de desnivel negativo, es decir un 1% de bajada.

Tardamos 8' 24'' a una media de 52,2 km/h.

No está mal, sirve para hacernos una idea de como van los pros: esa es la velocidad a la que va un contrarrelojista, el solo, en llano y durante 1 hora.....

Hostia Javi,
Con lo contento que me vine ayer para casa..... mas cortau el rollo.

Karlos comentó que hicimos 6 kms en 7 minutos. Yo un buen rato veía velocidades por encima de 60 en el pichuto.

En cuanto a los desajustes de los relevos que comenta Trokolo.... totalmente de acuerdo; pero es que a ese ritmo es muy complicado y os pusisteis muy violentos en poco espacio de tiempo. Perder medio metro era decir adiós para siempre adiós.
De hecho, yo casi me muero.
Muerto grave.

Hombre Gorka, yo creo que está muy bien. Acuerdate que somos cicloturistas. Pregunta por ahí en grupos de cicloturistas (No de Master que esos ya tienen más nivel) a ver si en su grupo son capaces de hacer eso entre 6 u 8.

Acabo de mirar el resumen de entrenamientos del año 2014 y llevo 72h de bici y 1200km (casi todos de monte, que equivalen a unos 2000 de carretera). Creo que mucho más no se puede pedir...

Y acuerdate de la edad que me dijiste el domingo que tienes, o mejor dicho no te acuerdes   

Pocos más de esos 2.000 kms llevo yo. A 3.000 no llego
De años no vamos a hablar......... que es de mala educación.

Pues eso que está muy bien y como disfrutamos  

por completar un poco la infoirmacion y hacernos una idea de como van los pros os comento que en el tramo de los relevos sacamos una media de 4 w/kg

ahora imajinaros como va cancelara en las cronos cuando saca mas de 6w/kg

volar volar volar


pero como bien dice javi, somos cicloturistas y sacar esa media de 4w/kg (despues de orduña y con todo lo que nos quedaba) esta muy pero ke muy bien!!!!!!!!

Que nivel Maribel.
Como dice Gorka, a esa velocidad es muy difícil ir sincronizados. Sin ir más lejos, el día de Trespaderne
fuimos durante mucho tiempo a relevos y salió todo a la perfección. Yo en uno de los relevos me quede
por no saber si me tocaba a mí, en cinco metros de distancia era ya imposible pillaros.
Uno se pone contento viendo los resultados.Espero que vengan más días como ese.