29 de noviembre,caña caña y caña

Bueno en primer lugar un saludo a los lectores.

Hoy han caido los 100km del comienzo de la temporada, ya se han
visto alguna gente como yo entrenando.SI, Santos y Mikel Azkona



que hemos hecho un recorrido majo, Santos no, se nos ha retirado
pronto.Hemos hecho la primera ascension, SI. Hoyomenor y con
buenos gallos de corral Iraola, Raul, Jose, un aficionado que no se
quien era.YO y Mikel hemos subido juntos faltando 1,5km al final y
con buenas sensaciones, los gallos son.........la ostia
Bueno yo ya he empezado y con muchas ganas.
Ya tengo ganas de volver a juntarnos todos.


un saludo, zulu.

Yo también he dado hoy por empezada la temporada, aunque de forma distinta. Me he levantado a las 9:30, he desayunado de los más tranquilo y me he ido con mi aita hasta el pantano de Ro. Media, 24km/h y además me duelen las piernas. ¿Alguien sabe qué me puede pasar?

Por cierto, me ha entrado la duda: en Febrero, qué era la comida del cordero (vale Javi, también vale cabrito ) o la QH?

Sean buenos!!!

Lo que te pasa es lo que te tiene que pasar, Unai.
Lo que no veo tan claro es lo otro. Empezar con Hoyomenor y a toda caña.
Mmmmmmmmmmmm....

Yo, de momento, os voy a seguir dando un poco de ventaja.

Si el primer objetivo para coge la forma, es perder por completo la que se tenia.....estoy en el buen camino..

Cuando empieza la temporada, los primeros 500 kmts. sin plato, en recorridos llanos y sin pasar de 120/130 pulsaciones.
Los siguientes 500, pulsaciones sobre 140 y seguimos en llano, buscando un poco más de intensidad.
Y los 800 siguientes hasta 160 pulsaciones y metiendo algún puerto no muy duro y tratando de subir más sentado que sobre los pedales.
Esto es la teoría, siempre teniendo en cuenta las particularidades de cada persona; edad, condiciones, coitos semanales, etc.Luego en la practica la cosa cambia, pero es importante mantener la cabeza fria y no entrar en piques en estas primeras pedaladas.

Pero leyendo vuestros correos ya me han entrado las prisas y el acojono, porque 100 kmts. con el viento que hacía, con Hoyomenor... uffff!! demasiado,no?

Me temo, que si han podido hacer 100 Kmts, a estas alturas y con Hoyomenor, es porque se han cuidado mucho en el tema de los coitos semanales...

Yo, me quedo con lo que dice Javi...poco a poco...

Ya me llevais 100km de ventaja. Al final no pude venir el viernes porque tuve un funeral en Pamplona a la noche y otro finde en blanco. Bueno no, estuve viendo la carrera de ciclocros en Amezaga, para pasar un poco envidia. Por cierto estaba medio nevando, vaya frio que hacía y como iba Ruiz de Larrinaga, dejo al resto cuando y como quiso.

Está muy bien eso de ir despacio, pero es dificil aguantarse cuando sales con mas gente. Como dice Santos, lo mejor es ir solo, pero para mi gusto, un poco aburrido.

Hostia !!!
Javi,
ya tienes una carrera con tu nombre ??
Aunque sea de ciclocros... ya te harán una de carretera. Cuestión de tiempo.

Una carrera y un pueblo entero!!!!!!!!!!! Aunque sea pequeñito.

muy buenas, alguno saldra el domingo y lunes a rodar un poco por las carreteras de las encarteciones. un saludo

Yo voy a estar parado, por lo menos, hasta el próximo fin de semana.
Imagino que saldrá Santos; pero claro !! , de momento es "man in black", asíndeque... con este no cuentes !

Asi es...

Yo hoy tego cena con la cuadrilla de Sopuerta...pero mañana saldre...Hora y destino de la ruta sin definir....Supongo que hacia el Pontarron....