Fin de semana 18/19 de septiembre

Habrá que dar una vueltilla,no? a ver quien se anima, con Aitor de vacaciones, Santos corriendo como un poseso, Karlos trabajando...

Bueno, pues convocatoria el sabado en Zalla a las 8:45 para ir hacia Gueñes/Sodupe y hacer lo que no hicimos el domingo pasado: Okendo-Palanca-llodio-Orozko-Amurrio-Okendo-Sodupe-Zalla

¿quien se apunta?

Algunos no hicisteis ni eso... ni NÁ !!

Gorka Bilbao escribió:Algunos no hicisteis ni eso... ni NÁ !!

pues este sabado acabo de ver que también dan agua, y como llueva..NÁ DE NÁ !

Si empezamos con mariconadas desde ya apaga y vamonos. Yo me apunto y yo salgo o salgo me da igual que llueva que no, bueno igual no es que me de, pero saldre aunque llueva.

mi plan para el fin de semana es correr un dia y bici otro......En funcion del tiempo vere que dia hago que

Raul Portillo escribió:Si empezamos con mariconadas desde ya apaga y vamonos. Yo me apunto y yo salgo o salgo me da igual que llueva que no, bueno igual no es que me de, pero saldre aunque llueva.

No se si con este tipo de arengas pretendes picarme y que moje mis blancas SIDI, pero no me voy a dar por aludido y haré como que no lo he leido: como decía aquella horrorosa canción que cantaba una odiosa niña: "antes seco que mojado"

Santos Aretxabala escribió:mi plan para el fin de semana es correr un dia y bici otro......En funcion del tiempo vere que dia hago que

En vista del tiempo, mañana corro y el Domingo bici

propongo que mandemos a la puta calle de la grupeta a Jon Kepa a pesar de que su apellido se esta haciendo famoso ya que desde que el empezo a mariconear cada vez se han ido sumando mas adeptos a esta moda del mariconeo y ya lo ultimo es que nuestro hombre agua se raje de salir por 4 gotas de mierda

Acabo de llegar a Sopuerta tras tres días de trabajo en Viena (me ha parecido muy txula en el poco rato que he tenido para patear el centro). Mañana no sé lo que haré,seguramente saldré a correr suave. Lo que sí se es que el domingo tengo pasacalles con el txistu en Oñati, así que nada.

No seas así Raúl, tampoco pasa nada porque la gente de la grupeta prefiera correr en otoño-invierno a rodar en bici (de hecho era ya tradición años atrás) , sobre todo con la carretera mojada ... mientras no os de por tocar pasacalles no hay peligro ;-)

A todo esto, en este sitio venden material de running y ciclismo a muy buen precio Wiggle.co.uk . ¿Lo conocíais?. Que no se entere la mujer de Gorka que os paso este material por la web. Me he comprau unas Adidas Glide 2 por 72 euros (sin gastos de envio). Hace unas 3 semanas me pille las Mizuno Wave Precision en decarton y voy a gusto, la pena es que no son para gordos (menos de 70 kgs, el capullo del decartón no tiene ni puta idea) y me aconsejan mas amortiguación. Ahora peso 80 kgs y apenas hay nada para mi .... Las Adidas son para 75 kgs pero con la plantilla me compensa el sobrepeso.

Que si Viena es bonito, que si con la carretera mojada es tradicion correr, que si estoy gordo y no tengo playeras con suficiente amortiguacion ... bla, bla, bla, todo mariconadas. Lo dicho echemosle. Para que le queremos si estoy seguro que tampoco ira a la comida de fin de temporada. O estoy equivocado Jon Kepa? Venga dinos que tienes esta vez, pasacalles, concierto de canto o examen de la mujer

Ja, ja, ja ... en octubre se casa mi hermano Gorka y no se cuando es la despedida, por eso no he puesto nada. Si no tengo ningun sarao por supuesto que iré.

Pues yo acabo de llegar de una bonita sesion de runing de 1 hora y 20 minutos por la via verde y por pistas forestales de tierra y hierba....He disfrutado como un chiquillo y me he encontrado fenomenal....Me estoy calentando con esto de correr, y como todavia tengo alguna pastilla de hierro sin gastar, pues....en fin...que a lo mejor....ya veremos...

Mañana no sere de la partida, ya que en esta epoca del año suelo ir un par de veces al monte a hacer leña, para pasar el crudo invierno calentito en el txoko, y para ello suelo depender de la disponibilidad de un paisano de Sopuerta y su tractor para bajarla....Parece que mañana le viene bien...asi que, si conseguimos ventilarlo para las 12:00 quiza de una vueltilla en horario de profesional (De 15:00 a 18:00)

Me voy a correr.
Bueno, a hacer running... que no se me interprete mal.

Yo he hecho 1h y 25 mins pero la mayoria del tiempo muy despacio porque los ultimos 25 he hecho con mi mujer y unos 20 mins con un conocido que estaba empezando. Menos da una piedra.

45 miserables minutillos.
10 de calentamiento y 30 sub 5', con un 2.000 en medio a 9' 10''.
Vamos yendo..... vamos viendo !

Ese 2000 en llano o tirando pa´bajo? ¿¿¿bien noooo??? yo alguna vez he hecho 4:25-4:30 en 1.000 metros al 85% pero en terreno rápido, usease, tirando pabajo (2% de desnivel aprox.). No me queda nada, buffff.... A ver si afino algo en los 2 meses escasos que me quedan.

Bajar de 1:40 en la Behobia me encantaría... (de ilusión se vive). Creo que la clave puede estar en entrenar con Santos los sábados o domingos según le cuadre para acercarme a esos 5 mins x km. Si me hace sufrir un poco iré a más, porque cuando voy sólo no me exprimo lo suficiente, más que nada me voy fijando en la agricultura y ganadería local, huertas, vacas, terneras etc. Eso sí, disfrutar disfruto mucho.

Completamente llanos. No está mal, no.
Y mariconadas al margen mañana parece que el tiempo permitirá rodar un ratillo.
Yo salgo de Bilbo a las 8'15 hrs al encuentro con los encartados para ver si somos capaces de dar la vuelta por Llodio-Orozko-Amurrio que tenemos pendiente desde el fin de semana pasado.

Javi se pira a Burgos a hacer rodillo con/contra Julen en un evento de doce horas ( Burgos-Valencia virtual ) de Julen contra todos.

Con esto, los que salgan de Zalla ( ¿ hay alguien!???????? ) a las 8'45 hrs y los soportano-galdameros a la misma hora que yo.

jonkepa escribió:Ese 2000 en llano o tirando pa´bajo? ¿¿¿bien noooo??? yo alguna vez he hecho 4:25-4:30 en 1.000 metros al 85% pero en terreno rápido, usease, tirando pabajo (2% de desnivel aprox.). No me queda nada, buffff.... A ver si afino algo en los 2 meses escasos que me quedan.

Bajar de 1:40 en la Behobia me encantaría... (de ilusión se vive). Creo que la clave puede estar en entrenar con Santos los sábados o domingos según le cuadre para acercarme a esos 5 mins x km. Si me hace sufrir un poco iré a más, porque cuando voy sólo no me exprimo lo suficiente, más que nada me voy fijando en la agricultura y ganadería local, huertas, vacas, terneras etc. Eso sí, disfrutar disfruto mucho.

Yo a partir de ahora dedicare los Sabados a la bici y los Domingos a correr, asi que si me das un par de semanas mas para ponerme un poco a tono, los Domingos te hare de liebre para ir haciendo 2-3 tandas de 2.000 mts en 9 minutos, para que veas como va la cosa....Si consigues mantener este ritmo durante los 20,5 Kmts de la Behobia te llevarian a un tiempo de 1:33....Ese tiene que ser tu objetivo...no mariconadas de 1:40, skipping, y trotes borriqueros con la mujer.....Apretar un huevo contra otro, y correr todo lo que puedas...hora y media al borde de la axfisia, que es lo que hay que hacer en la Behobia...

Yo consegui hacer 1:25 en la Behobia...y para esto hay que hacer los 20 Kmts a 4:08 min/kmt...Prueba a hacer un par de Kmts a este ritmo y me cuentas...

[quote="jonkepa"]
Me he comprau unas Adidas Glide 2 por 72 euros (sin gastos de envio). quote]

Joer Jon Kepa, lo normal cuando uno se compra zapatillas es comprar 2; una para el pie izquierdo y otra para el derecho; a nos ser que seas cojo, pero en ese caso lo más normal es que no corras...

Que tal la experiencia del desafio en rodillo Javi? Por cierto yo habia leido que quienes competian contra Julen eran dos ciclistas elite. Querrian poner dos ciclistas de la elite y de ahi que uno fueras tu?

Aunque algunos habreis pensado que me he pasado el fin de semana escondido como una rata ante el anuncio de tiempo lluvioso que al final no fue tal, os tengo que comentar mi experiencia de hoy:

Al final cambié de planes el fin de semana, ya que me llamó Julen para meterme en su penultima "embarcada"; resulta que hoy ha sido en Burgos el "Dia de la movilidad" y a nuestro Forrest Sanz no se le ha ocurrido otra cosa que hacer una sesión de 12 horas non stop en rodillo simulando el recorrido Burgos-Valencia.
La prueba consistía en pedalear sobre un rodillo (Tacx) conectado a un ordenador donde ibas viendo el perfil del recorrido, la velocidad, los watios, la distancia, los kmts. recorridos y el porcentaje; el rodillo se ponía más duro o flojo en función de si subias o bajabas; una autentica simulación de lo que sería hacerla en carretera.
Y claro, para darle vidilla, en otro rodillo en paralelo estaban otros ciclistas que, a relevos, hacian exactamente lo mismo, compitiendo contra el.
Y aquí es donde entro yo en escena; como es bastante dificil encontrar gente dispuesta a dejarse meter en este tipo de berenjenales, pues el muchacho me pidió que le acompañase.
Conclusión: me he calzado una sesión de 3 horas 20 minutos de rodillo, sin para ni a mear, recorriendo 120 kmts.
Había buen ambiente y al principio se hacia bastante ameno, pero a partir de las dos horas, la cosa se ha empezado a poner jodida y ha resultado una experiencia verdaderamene exigente; cuando me lo comentó, al principio le dije que yo no me iba a estar tres horas en el rodillo ni jarto CocaCola, pero una vez que te metes en harina...
En fin, una experiencia más para añadir a la lista de batallitas.

Vaya tortura. A mi se me hace eterno llegar a 20 minutos asi que como para hacer eso. Me supongo que lo de la simulacion del recorrido vendra bien al principio, las primeras veces que hagas pero luego seguramente sera tan aburrido como hacer rodillo normal no? u que crees? Danos tu opinion de estos rodillos ahora que los has probado

Javier Bilbao escribió:Aunque algunos habreis pensado que me he pasado el fin de semana escondido como una rata ante el anuncio de tiempo lluvioso que al final no fue tal, os tengo que comentar mi experiencia de hoy:

Al final cambié de planes el fin de semana, ya que me llamó Julen para meterme en su penultima "embarcada"; resulta que hoy ha sido en Burgos el "Dia de la movilidad" y a nuestro Forrest Sanz no se le ha ocurrido otra cosa que hacer una sesión de 12 horas non stop en rodillo simulando el recorrido Burgos-Valencia.
La prueba consistía en pedalear sobre un rodillo (Tacx) conectado a un ordenador donde ibas viendo el perfil del recorrido, la velocidad, los watios, la distancia, los kmts. recorridos y el porcentaje; el rodillo se ponía más duro o flojo en función de si subias o bajabas; una autentica simulación de lo que sería hacerla en carretera.
Y claro, para darle vidilla, en otro rodillo en paralelo estaban otros ciclistas que, a relevos, hacian exactamente lo mismo, compitiendo contra el.
Y aquí es donde entro yo en escena; como es bastante dificil encontrar gente dispuesta a dejarse meter en este tipo de berenjenales, pues el muchacho me pidió que le acompañase.
Conclusión: me he calzado una sesión de 3 horas 20 minutos de rodillo, sin para ni a mear, recorriendo 120 kmts.
Había buen ambiente y al principio se hacia bastante ameno, pero a partir de las dos horas, la cosa se ha empezado a poner jodida y ha resultado una experiencia verdaderamene exigente; cuando me lo comentó, al principio le dije que yo no me iba a estar tres horas en el rodillo ni jarto CocaCola, pero una vez que te metes en harina...
En fin, una experiencia más para añadir a la lista de batallitas.

Yo he experimentado cargando y descargando a puto huevo entre dos personas dos viajes de apeas de 6 Tns cada uno....y la verdad es que me ha resultado mas duro que esas maroconadillas que hacemos en bici