SANTURTZI-BILBAO

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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  Santos Aretxabala el Jue Sep 23, 2010 6:55 am

JUPITERR escribió:Aunque correr por sitios chulos es muy gratificante " doy fe de ello....hace muchos años", y aunque se coge mucha forma.....YO NO SE LO RECOMIENDO A NADIE, ya que es más fácil de lo que parece comenzar con desgastes de cartilagos rotulianos, dolores de rodilla en general, esguinces , etc.....lo digo por experiencia, cuando pasé las oposiciones tenías pruevas físicas y corría como un galgo, pero lo acabe PAGANDO.

eso es porque estas mal diseñado...A mi me gusta, me fortalece y me mantiene en forma...y lo mas importante, no se me desgasta nada

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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  Raul Portillo el Jue Sep 23, 2010 1:15 pm

Santos Aretxabala escribió:
JUPITERR escribió:Aunque correr por sitios chulos es muy gratificante " doy fe de ello....hace muchos años", y aunque se coge mucha forma.....YO NO SE LO RECOMIENDO A NADIE, ya que es más fácil de lo que parece comenzar con desgastes de cartilagos rotulianos, dolores de rodilla en general, esguinces , etc.....lo digo por experiencia, cuando pasé las oposiciones tenías pruevas físicas y corría como un galgo, pero lo acabe PAGANDO.

eso es porque estas mal diseñado...A mi me gusta, me fortalece y me mantiene en forma...y lo mas importante, no se me desgasta nada
Total y absolutamente logico que a ti no se te desgaste nada ya que tu ya lo tienes todo desgastado.

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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  Javier Bilbao el Jue Sep 23, 2010 2:57 pm

Raul Portillo escribió:
Santos Aretxabala escribió:
JUPITERR escribió:Aunque correr por sitios chulos es muy gratificante " doy fe de ello....hace muchos años", y aunque se coge mucha forma.....YO NO SE LO RECOMIENDO A NADIE, ya que es más fácil de lo que parece comenzar con desgastes de cartilagos rotulianos, dolores de rodilla en general, esguinces , etc.....lo digo por experiencia, cuando pasé las oposiciones tenías pruevas físicas y corría como un galgo, pero lo acabe PAGANDO.

eso es porque estas mal diseñado...A mi me gusta, me fortalece y me mantiene en forma...y lo mas importante, no se me desgasta nada
Total y absolutamente logico que a ti no se te desgaste nada ya que tu ya lo tienes todo desgastado.

Jupiterr, pues yo este mismo año te he visto correr en el Quarry hacia la barra a por un cubata y si eres capaz de mantener una media como esa en la Santurce-Bilbao le disputas la victoria a los morenos...
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Javier Bilbao

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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  Santos Aretxabala el Jue Sep 23, 2010 4:01 pm

Raul Portillo escribió:
Santos Aretxabala escribió:
JUPITERR escribió:Aunque correr por sitios chulos es muy gratificante " doy fe de ello....hace muchos años", y aunque se coge mucha forma.....YO NO SE LO RECOMIENDO A NADIE, ya que es más fácil de lo que parece comenzar con desgastes de cartilagos rotulianos, dolores de rodilla en general, esguinces , etc.....lo digo por experiencia, cuando pasé las oposiciones tenías pruevas físicas y corría como un galgo, pero lo acabe PAGANDO.

eso es porque estas mal diseñado...A mi me gusta, me fortalece y me mantiene en forma...y lo mas importante, no se me desgasta nada
Total y absolutamente logico que a ti no se te desgaste nada ya que tu ya lo tienes todo desgastado.

De tanto usarlo, que diria la Jurado..........se me gasto hasta el hematocrito, el hierro y la hemoglobina

Iros preparando....el huracan de Sopuerta, que se quedo en brisilla vuelve a soplar...(y a resoplar)

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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  Santos Aretxabala el Lun Sep 27, 2010 8:45 pm

Javier Bilbao escribió:El que tengo entendido que va como un tiro es Koki; bici por la mañana, correr a pata por la tarde y por la noche he preferido no preguntar.
Creo que está corriendo un güevo; incluso ha hecho algún test y tiene unos tiempos supersonicos!
Cuidadín con el!

Me parece que le ha entrado el miedo....que si me duelen las piernas...que si la abuela fuma...en fin, que creo que va a cobadear y no va a ir..

Yo mientras tanto he hecho 15 min de carrera suave + 30 min a ritmo algo mas fuerte (calculo que en torno a 4:30 min/kmt) + 20 min suaves, con sus correspondientes estiramientos posteriores...Vamos yendo, vamos viendo...

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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  iker el Mar Sep 28, 2010 4:44 am

Yo ya tengo mi primera lesión, tengo un dolor de rodilla de la ostia.Asi que empiezo de puta madre ya se ahora lo que me toca reposo y poner hielo.
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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  Santos Aretxabala el Mar Sep 28, 2010 6:36 am

iker escribió:Yo ya tengo mi primera lesión, tengo un dolor de rodilla de la ostia.Asi que empiezo de puta madre ya se ahora lo que me toca reposo y poner hielo.

Es lo que suele pasar al correr.Sobre todo si se empieza directamente sobre asfalto...Lo aconsejable es evitar al maximo el asfalto por lo menos las 7-8 primeras semanas, asi como hacer ejercicios complementarios (abdominales, estiramientos, etc, etc)...

Un poco de hielo combinado con bici y trote por blando te vuelven a poner bien..

De hecho yo convivo desde hace mas de 10 años con una tendinitis cronica en el aquiles, secuela de mis gloriosos años de jugador de basket, que se me manifiesta siempre cuando intensifico los entrenamientos de carrera..Es algo que siempre esta ahi, pero a base de hielo despues de entrenar, estiramientos y evitar terrenos duros, me estorba algo pero no me impide........

Animo Iker...que hay que debutar en la Santurtzi-Bilbao

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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  jonkepa el Mar Sep 28, 2010 1:19 pm

Kaixo Iker,

Yo tengo una gran experiencia en el running, fundamentada en la lectura de foros especializados principalmente. ¿Qué has hecho para lesionarte? Te aconsejo que no vayas a correr todos los días. como si fuese andar en bici. En dias alternos es suficiente. Lo de las abdominales y estiramientos que comenta Santos es FUNDAMENTAL. Otra cosa, para los que pesamos sobre 80 kgs (tu andaras un poco por debajo) cualquier zapatilla no sirve. Por ultimo, en youtube hay videos de técnica de carrera que enseñan a correr. Suena pijotero pero creo que es fundamental.

Yo ando con ampollas en lo pies, las zapas nuevas se me estan resistiendo, no hay forma de quitarlas. La otra vez buscando algo para las ampollas, en el armario del baño vi una caja que ponía ampollas y probé pero ni por esas, creo que estoy hasta un poco peor... Wink No me he podido resistir, lo mismo le suele pasar a Ander Meabe. Laughing Laughing Laughing

Ánimo!
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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  iker el Mar Sep 28, 2010 1:56 pm

Me he por las zapatillas,llevaba tiempo para comprar mira.El viernes compro unas y primero a recuperar.
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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  Gorka Bilbao el Mar Sep 28, 2010 3:09 pm

Mariconadas varias observo en este post.

Os comunico que Mon, el pequeño de los Bilbao de toda la vida se anima y será de la partida en Santurce.

También os comunico que yo empecé a correr con mis viejas zapatillas , que llevaban 4 años paradas y, como no podía ser de otra forma, he tenido que mercar unas nuevas; que desde el primer momento me sientan como un guante ( en estos menesteres es recomendable ir a un sitio dónde controlen del tema, te miren cómo pisas y te aconsejen bien. No vale la misma zapatilla para asfalto que para tierra, que para tartán )

También os comunico que santos, efectivamente, siempre ha mariconeado bastante en la carrera a pié, hasta el punto de no presentarse a la salida de la maratona ( y eso que daban una buena cuña de queso Idiazábal ) con no recuerdo que excusa barata, algo del tendón, si....

También os comunico que si la prueba en cuestión es en asfalto, lo suyo es entrenar en asfalto ( es como preparar la Galarleiz en la carretera de Sodupe -Arceniaga.... pues no ! )

Y también os comunico que este domingo teneis un test en Bilbao, por Las Cortes ,Zabala y Bilbao La Vieja de 7,5 kms. A finales de octubre, en la maratón nocturna de Bilbao hay una popular de esta misma distancia; el 7 de noviembre la Herri-Krosa de Basauri, quince días después la de Bilbao y la semana siguiente, esto es el 28 de noviembre, La Santurce.

Ahí queda eso.

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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  Javier Bilbao el Mar Sep 28, 2010 8:12 pm

jonkepa escribió:Kaixo Iker,

Yo tengo una gran experiencia en el running, fundamentada en la lectura de foros especializados principalmente. ¿Qué has hecho para lesionarte? Te aconsejo que no vayas a correr todos los días. como si fuese andar en bici. En dias alternos es suficiente. Lo de las abdominales y estiramientos que comenta Santos es FUNDAMENTAL. Otra cosa, para los que pesamos sobre 80 kgs (tu andaras un poco por debajo) cualquier zapatilla no sirve. Por ultimo, en youtube hay videos de técnica de carrera que enseñan a correr. Suena pijotero pero creo que es fundamental.

Yo ando con ampollas en lo pies, las zapas nuevas se me estan resistiendo, no hay forma de quitarlas. La otra vez buscando algo para las ampollas, en el armario del baño vi una caja que ponía ampollas y probé pero ni por esas, creo que estoy hasta un poco peor... Wink No me he podido resistir, lo mismo le suele pasar a Ander Meabe. Laughing Laughing Laughing

Ánimo!

Jon Kepa, yo es que me descojono contigo! no se si hablas en serio o de coña...pero ¿que hacía en el armario del baño una caja que ponía "ampollas"? ¿quien la puso ahí? ¿y no le preguntaste a tu mujer? ¿eran de la marca ACME? como lo del coyote...
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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  Santos Aretxabala el Miér Sep 29, 2010 7:40 pm

Lo de las zapatillas, como la boina para los giputxis FUNDA MENTAL.....Lo de los abdominales, dorsales y estiramientos tambien.....

Creo que en la gente que pasa de la bici al correr, hay dos tipos de gente.Los que como yo provienen de deportes que tienen que ver con la carrera (futbol, baloncesto, etc) en los que su musculatura y articulaciones se han formado, adaptado y educado para estos menesteres, con lo cual solo tiene que "recordar" su antigua actividad y se adaptan facil, y otros como pueden ser por ejemplo Aitor o Zulu, que se han formado en la bici, y para ellos empezar a correr pasada la treintena es mas dificil y mas duro de adaptarse.....Luego hay un tercer tipo de gente, como pueden ser los hombrecillos, los monicacos y los cagurrios....Estos, na de na....Aqui ubicariamos a un selecto grupo de la grupeta....

Mi unico limitante es mi famoso tendon, que quedo maltrecho de mi epoca de basket, y que me dejo fuera del Maraton en visperas de su celebracion, que me hace tener que entrenar y dosificar los entrenamientos...Por lo demas no suelo tener mas problemas...Eso si, en cuanto me paso, me vuelve la tenditinis.....

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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  Gorka Bilbao el Miér Sep 29, 2010 7:58 pm

Santos Aretxabala escribió:Lo de las zapatillas, como la boina para los giputxis FUNDA MENTAL.....Lo de los abdominales, dorsales y estiramientos tambien.....

Creo que en la gente que pasa de la bici al correr, hay dos tipos de gente.Los que como yo provienen de deportes que tienen que ver con la carrera (futbol, baloncesto, etc) en los que su musculatura y articulaciones se han formado, adaptado y educado para estos menesteres, con lo cual solo tiene que "recordar" su antigua actividad y se adaptan facil, y otros como pueden ser por ejemplo Aitor o Zulu, que se han formado en la bici, y para ellos empezar a correr pasada la treintena es mas dificil y mas duro de adaptarse.....Luego hay un tercer tipo de gente, como pueden ser los hombrecillos, los monicacos y los cagurrios....Estos, na de na....Aqui ubicariamos a un selecto grupo de la grupeta....

Mi unico limitante es mi famoso tendon, que quedo maltrecho de mi epoca de basket, y que me dejo fuera del Maraton en visperas de su celebracion, que me hace tener que entrenar y dosificar los entrenamientos...Por lo demas no suelo tener mas problemas...Eso si, en cuanto me paso, me vuelve la tenditinis.....

Paparruchas !!!!!

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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  Javame el Miér Sep 29, 2010 9:52 pm

Que disfruteis con vuestras tendinitis, dolores de espalda, agujetas, ampollas, etc...

Despues de plantearme seriamente correr, hoy he ido al monte a probar el foco chino y como va!!!!! Espero conseguir en breve una camarita y colgar un descenso nocturno. Va a ser el invierno más divertido de mi vida!!!!!
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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  jonkepa el Jue Sep 30, 2010 3:47 pm

Javier Bilbao escribió:
jonkepa escribió:Kaixo Iker,

Yo tengo una gran experiencia en el running, fundamentada en la lectura de foros especializados principalmente. ¿Qué has hecho para lesionarte? Te aconsejo que no vayas a correr todos los días. como si fuese andar en bici. En dias alternos es suficiente. Lo de las abdominales y estiramientos que comenta Santos es FUNDAMENTAL. Otra cosa, para los que pesamos sobre 80 kgs (tu andaras un poco por debajo) cualquier zapatilla no sirve. Por ultimo, en youtube hay videos de técnica de carrera que enseñan a correr. Suena pijotero pero creo que es fundamental.

Yo ando con ampollas en lo pies, las zapas nuevas se me estan resistiendo, no hay forma de quitarlas. La otra vez buscando algo para las ampollas, en el armario del baño vi una caja que ponía ampollas y probé pero ni por esas, creo que estoy hasta un poco peor... Wink No me he podido resistir, lo mismo le suele pasar a Ander Meabe. Laughing Laughing Laughing

Ánimo!


Jon Kepa, yo es que me descojono contigo! no se si hablas en serio o de coña...pero ¿que hacía en el armario del baño una caja que ponía "ampollas"? ¿quien la puso ahí? ¿y no le preguntaste a tu mujer? ¿eran de la marca ACME? como lo del coyote...

Era broma Javi, Very Happy Very Happy un chistecillo sin más, pero la caja de ampollas estaba allí, no me preguntes para qué eran, cosas de mujeres lo mas seguro.
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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  Javier Bilbao el Jue Sep 30, 2010 8:25 pm

jonkepa escribió:
Javier Bilbao escribió:
jonkepa escribió:Kaixo Iker,

Yo tengo una gran experiencia en el running, fundamentada en la lectura de foros especializados principalmente. ¿Qué has hecho para lesionarte? Te aconsejo que no vayas a correr todos los días. como si fuese andar en bici. En dias alternos es suficiente. Lo de las abdominales y estiramientos que comenta Santos es FUNDAMENTAL. Otra cosa, para los que pesamos sobre 80 kgs (tu andaras un poco por debajo) cualquier zapatilla no sirve. Por ultimo, en youtube hay videos de técnica de carrera que enseñan a correr. Suena pijotero pero creo que es fundamental.

Yo ando con ampollas en lo pies, las zapas nuevas se me estan resistiendo, no hay forma de quitarlas. La otra vez buscando algo para las ampollas, en el armario del baño vi una caja que ponía ampollas y probé pero ni por esas, creo que estoy hasta un poco peor... Wink No me he podido resistir, lo mismo le suele pasar a Ander Meabe. Laughing Laughing Laughing

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Jon Kepa, yo es que me descojono contigo! no se si hablas en serio o de coña...pero ¿que hacía en el armario del baño una caja que ponía "ampollas"? ¿quien la puso ahí? ¿y no le preguntaste a tu mujer? ¿eran de la marca ACME? como lo del coyote...

Era broma Javi, Very Happy Very Happy un chistecillo sin más, pero la caja de ampollas estaba allí, no me preguntes para qué eran, cosas de mujeres lo mas seguro.

Pero siendo cosa de mujeres, seguro que ponía ampollas? con AM?
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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  Gorka Bilbao el Sáb Oct 02, 2010 10:01 pm

iker escribió:Me he por las zapatillas.

Me he por las zapatillas.....¿ qué quieres decir con esto ?

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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  iker el Dom Oct 03, 2010 6:06 am

Que me he jodido por la viejas zapatillas que tenía, ya tengo y unas nuevas, que chulas son
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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  Gorka Bilbao el Dom Oct 03, 2010 10:26 am

Ah ! Vale, así está mucho mejor

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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  Ander Meabe el Dom Oct 03, 2010 5:41 pm

jonkepa escribió:Kaixo Iker,

Yo tengo una gran experiencia en el running, fundamentada en la lectura de foros especializados principalmente. ¿Qué has hecho para lesionarte? Te aconsejo que no vayas a correr todos los días. como si fuese andar en bici. En dias alternos es suficiente. Lo de las abdominales y estiramientos que comenta Santos es FUNDAMENTAL. Otra cosa, para los que pesamos sobre 80 kgs (tu andaras un poco por debajo) cualquier zapatilla no sirve. Por ultimo, en youtube hay videos de técnica de carrera que enseñan a correr. Suena pijotero pero creo que es fundamental.

Yo ando con ampollas en lo pies, las zapas nuevas se me estan resistiendo, no hay forma de quitarlas. La otra vez buscando algo para las ampollas, en el armario del baño vi una caja que ponía ampollas y probé pero ni por esas, creo que estoy hasta un poco peor... Wink No me he podido resistir, lo mismo le suele pasar a Ander Meabe. Laughing Laughing Laughing

Ánimo!
Se puede saber que tengo que ver yo con el armario del baño de tu casa??? Eeein! Yo no he salido de ningun armario eh! (antes de que lo diga el cabroncete de Gorka... Pues lo aclaro jeje)
Por otro llado yo al igual que javame no corro ni para coger el bus por lo que ampollas no tengo... Hombre si le quitas las dos primeras letras y la ultima... Pues entonces tengo una si jajaja, y si es eso lo que tienes en el armario... Entoces esta claro que es cosa de mujeres y te tendrias que empezar a preocupar de tu rendiminto no solo corriendo y en bici jajaja
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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  jonkepa el Dom Oct 03, 2010 7:41 pm

Ander Meabe escribió:
jonkepa escribió:Kaixo Iker,

Yo tengo una gran experiencia en el running, fundamentada en la lectura de foros especializados principalmente. ¿Qué has hecho para lesionarte? Te aconsejo que no vayas a correr todos los días. como si fuese andar en bici. En dias alternos es suficiente. Lo de las abdominales y estiramientos que comenta Santos es FUNDAMENTAL. Otra cosa, para los que pesamos sobre 80 kgs (tu andaras un poco por debajo) cualquier zapatilla no sirve. Por ultimo, en youtube hay videos de técnica de carrera que enseñan a correr. Suena pijotero pero creo que es fundamental.

Yo ando con ampollas en lo pies, las zapas nuevas se me estan resistiendo, no hay forma de quitarlas. La otra vez buscando algo para las ampollas, en el armario del baño vi una caja que ponía ampollas y probé pero ni por esas, creo que estoy hasta un poco peor... Wink No me he podido resistir, lo mismo le suele pasar a Ander Meabe. Laughing Laughing Laughing

Ánimo!
Se puede saber que tengo que ver yo con el armario del baño de tu casa??? Eeein! Yo no he salido de ningun armario eh! (antes de que lo diga el cabroncete de Gorka... Pues lo aclaro jeje)
Por otro llado yo al igual que javame no corro ni para coger el bus por lo que ampollas no tengo... Hombre si le quitas las dos primeras letras y la ultima... Pues entonces tengo una si jajaja, y si es eso lo que tienes en el armario... Entoces esta claro que es cosa de mujeres y te tendrias que empezar a preocupar de tu rendiminto no solo corriendo y en bici jajaja

Era por el chiste Ander, muy típico de tí, por eso digo que no me he podido resistir como te suele pasar a tí.
¿Alguna otra aclaración? Si no se entiende lo puedo explicar tantas veces como sea necesario.
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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  Ander Meabe el Dom Oct 03, 2010 9:02 pm

Jajajaja ahi ahi, como te sale la vena de profe
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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  Gorka Bilbao el Jue Oct 07, 2010 3:32 pm

http://www.triatloi.org/herrikrosa

Aquí podeis hacer la inscripción para el Herri-Krosa de Basauri.
Es de gratis total; pero el día de la prueba cobrarán 6 leuritos.
Vosotros mismos.

En Amurrio, el día 31 de octubre, 10 kilometrillos
http://www.kirolprobak.net/competicion_ficha.php?id=301

A ver si vamos a tener que ir.....

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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  Santos Aretxabala el Jue Oct 07, 2010 7:51 pm

Gorka Bilbao escribió:http://www.triatloi.org/herrikrosa

Aquí podeis hacer la inscripción para el Herri-Krosa de Basauri.
Es de gratis total; pero el día de la prueba cobrarán 6 leuritos.
Vosotros mismos.

En Amurrio, el día 31 de octubre, 10 kilometrillos
http://www.kirolprobak.net/competicion_ficha.php?id=301

A ver si vamos a tener que ir.....

Con uno que lo diga vale....¡¡¡¡Estaremos!!!! ¿Cual es la fecha de la Herri Crosa de Basauri??

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Re: SANTURTZI-BILBAO

Mensaje  Gorka Bilbao el Jue Oct 07, 2010 8:24 pm

El 7 de Noviembre, domingo.
A las 11'00 hrs la salida

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