SANTURTZI-BILBAO

Javier Bilbao escribió:Pues no tengo ni idea de quien estarás hablando, pero casualmente, esta tarde he visto corriendo por el bidegorri a un miembro de la grupeta...¿será el mismo?

Santos Aretxabala escribió:

Javier Bilbao escribió:Pues no tengo ni idea de quien estarás hablando, pero casualmente, esta tarde he visto corriendo por el bidegorri a un miembro de la grupeta...¿será el mismo?

Es probable.....Si su apellido empieza por la ùltima letra del abecedario, y acaba por la primera...¡¡¡es el!!!!!

Javier Bilbao escribió:

Santos Aretxabala escribió:

Javier Bilbao escribió:Pues no tengo ni idea de quien estarás hablando, pero casualmente, esta tarde he visto corriendo por el bidegorri a un miembro de la grupeta...¿será el mismo?

Es probable.....Si su apellido empieza por la ùltima letra del abecedario, y acaba por la primera...¡¡¡es el!!!!!

Efectivamente, era el !!

M i_ k_ e_ l Z a r_a _b_e __i_t_iA

Rellenar los campos que faltan...

jonkepa escribió:Yo no conozco la Santurtzi Bilbao ni tenia intención de participar pero si va gente de la grupeta me apunto seguro. Mi progresión va lenta pero segura. Setiembre será un mes clave, tengo que gastar un poco de michelin y culamen para ir poco a poco a más. Las articulaciones no me molestan en un 10.000 a 5:10 y eso para mi es un milagro. Me gustaria estar dentro de 5-6 semanas en 4:55 haciendo el mismo esfuerzo, eso supondría bajar de 1:40 en la Behobia (ya se que son 20.000 en lugar de 10.000 pero sumando el factor motivación: we can).

Yo en esto de correr no sé lo que se puede mejorar pero todo lo que venga será bien recibido... espero los consejos de consumados korrikalaris como Santos, Gorka o Unai. No incluyo a Pedro porque lo único que me cuenta es todo lo que le duelen las rodillas.

A todo esto, ¿Cuál es la distancia de la Santurtzi-Bilbao? ¿Cuando es la fecha de inscripción? ¿Qué otras actividades deportivas están aceptadas en la grupeta?

Gorka Bilbao escribió:Antes eran 15 kms clavados, y a mí se me ocurrió la brillante idea de correrla en una hora: osease a 4 minutos.
Nunca lo logré.
Después cambiaron el recorrido y ahora es la distancia que ha puesto Santos, con lo cual, nos libramos del yugo de la hora como objetivo.

El ritmo de 5 minutos, si has entrenado bien , es bastante cómodo ( de hecho, es el que yo llevé a la maratona, y lo mantuve 31 kms . Después casi me muero)

Yo en la Behobia, hice mi mejor tiempo con 1h 27 ' . Santos andaba algo más rápido y Unai en torno a 1h 20 '.

A mí me contaron que para mejorar tiempos en estas pruebas largas lo suyo es hacer series de bastante tiempo.
Yo hacía series de 5.000 a 20 minutos, pero siempre llegaba un poco tarde, en torno a los 21. Los días que estaba mal hacía una serie y los que estaba bien dos, con otros 5.000 de transición en medio.
También alguna serie más corta ( 1.000 ó 2.000 ) a tope; pero no el mismo día.

Eso sí, como bien dices, con la motivación corres que se jode.
Los tres primeros kms en La Behobia los hacíamos en torno a 3' 30 '' - 3' 40'', cosa que entrenando era imposible.

En fin, que se trata del mismo truco que para la bici: sufrir !!!

Raul Portillo escribió:Hablando esta tarde con Javi B. hemos llegado a la conclusion que pocos cojones teneis si no bajais de1h10 y que si no vais a intentar 1h5min20sg sois unos acojonados. Nosotro lo hariamos en ese tiempo pero el por cuestiones familiares no puede correrla y por lo tanto es una tonteria prepararse y yo con mi pierna mala imposible, no puedo ni correr 200 metros.
A que no bajais de 1:06.

Javier Bilbao escribió:

Raul Portillo escribió:Hablando esta tarde con Javi B. hemos llegado a la conclusion que pocos cojones teneis si no bajais de1h10 y que si no vais a intentar 1h5min20sg sois unos acojonados. Nosotro lo hariamos en ese tiempo pero el por cuestiones familiares no puede correrla y por lo tanto es una tonteria prepararse y yo con mi pierna mala imposible, no puedo ni correr 200 metros.
A que no bajais de 1:06.

Oye Raul, a mi no me enredes!! yo lo único que dije es que el objetivo que se ha puesto Santos para la Santurtzi-Bilbao me parecía una autentica mariconada; y más tratandose de un tipo con la grandeza y el historial de nuestro compadre Santos.
Que una cosa es que la prepares y la cosa no vaya como esperas o luego no te salga bien, pero desde el principio ir de segurolas a 1 hora 15 cuando otros años has estado en la hora pues que no lo veo; si se corre, pues a correr como un poseso y sinó pues no se corre...o a setas o a rolex, pero mariconadas, las justas!
Yo estoy convencido de que podría bajar de 1h 10, pero por cuestiones familiares no puedo correrla.

Raul Portillo escribió:Javi nadie en su sano juicio dudaria que tu eres capaz de eso y de mas. En cuanto a lo de Santos ... mariconadas. Aunque dudo mucho que Zulu se conforme con un objetivo tan sencillo y se de buena tinta que Jon Kepa ira a hacerla lo mejor que pueda y que Gorka como no podia ser de otra forma saldra disparado hacia la meta al grito de maricon el ultimo

Javame escribió:Y yo me pregunto, ¿qué tengo que hacer? ¿comprarme unas zapatillas (yo que nunca he corrido ni para coger el tren) o cambiar de grupeta?