Actividades de otoño

Todo preparado.
Vamos a por ello !!!!!

Javier Bilbao escribió:Lo mismo digo; hoy Zulu ha salido en bici, así que se ahorra el calentamiento previo...

Javame, esto entra en lo de hacer mucho el burro? (salir en bici a la mañana y calzarse medio marathón a la noche)

Creo que si, ya vemos que Zulu no nos ha defraudado!!!!!

Ambientazo por todo lo alto en el Gugenheim desde unas horas antes de la salida con música en directo, juegos de luces, megafonía a toda caña, fuegos artificiales y Raúl Portillo por la zona.

Calentamiento previo y nos ponemos a la faena. Salida multitudinaria que no dejaba correr y desde la Gran Vía tratamos de coger ritmo.
Xabi como un cochete, Mon y yo tratando de recuperar tiempo y Santos con el Zulu piano, piano.
Para el km 7 no puedo con el ritmo de Mon y voy a mi bola.

Mucha gente animando por toda la ribera de la ría hasta Deusto y desde allí un poco desangelado, coincidiendo con un bajón importante. Me cruzo con el morito que ganó ( que iba a toda hostia ) y consigo llegar al giro de Elorrieta con cierta dignidad, que perdí a partir de entonces.

Tras arrastrarme hasta meta, firmo 1:40.09 según mi crono, que coincide con el oficial. Algo peor de lo que me hubiera gustado ( quería bajar de 1'40 ), pero bien dentro de mis circunstancias de la última semana. Eso sí: muerto grave !

Xabi, con malas sensaciones desde mitad de carrera llega con hora ventiseis y pico; Mon ( muy bien ) en hora treinta y tres ( iba a 1'35 ) y Santos y Zulu en algo menos de 1'50, dentro de lo previsto, teniendo en cuenta las circunstancias que acompañaron a Iker ( que él contará si le parece )

Nos despedimos y vemos la llegada del ganador de la maratona en un tiempo estratosférico, y el tío llegaba tan pichi.
Bajando hacia casa, vemos y animamos a los maratonianos sin ninguna envidia ( qué grima daba ver a esa gente, a los que les quedaba todavía una hora larga de correr, en el mejor de los casos )

Ducha en casa, cenita y un poco de palique y a sobar más bien tarde.

Hoy, con las piernas rotas, un intento de carrera de 30 minutillos sin éxito.

¡¡¡Objetivo cumplido!!!!

Gorka, su hermano Mon, Xabi, Zulu y yo nos encaminamos a la salida con objetios diversos...Los Bilbao brothers y Xabi con idea de exprimirse, Zulu con la de acompañarme y yo...pues en realidad pensaba que no se que pintaba yo alli...Habia un montaje importante, con musica, presentador, etc, etc. y una temperatura de 18º...A las 21:35 se sale, y tras un par de Kmts de atasco que vinieron bien para coger ritmo, me quedo con Zulu a ritmo de poder acabar mientras los Bilbao y Xabi se van para adelante....Mucha gente viendo y los Kmts van pasando...paso muy bien el Kmt-10, en el 12 tal y como predijo Gorka, empiezo a darme cuenta de lo putas que lo iba a pasar....llego hasta el Kmt-15, y aqui se entabla una guerra entre mi cuerpo que mandaba señales de parar, y mi mente y Zulu que decian que nada de eso...que para delante....Del 15 al 17 se me hace eterno...El 18 no llega nunca....de aqui hasta el 20 es Zulu el que me va animando, y desde aqui aunque ya se veia la llegada sufro lo que no esta en los escritos para entrar de la mano con Zulu...1:49 de tiempo total, destrozado, pero con la moral por las nubes por haber sido capaz de ir y por acabar despues de lo poco que habia entrenado.......Reagrupamiento en el punto acordado antes de la salida, estirar un poquito, y para Deusto a ducharme al polideportivo con Zulu mientras los demas se iban para casa...Hoy a la mañana un poco de bicicleta para soltar, y cuando he llegado a casa el cuerpo me recuerda que en las ùltimas 15 horas, le he metido 21 Kmts corriendo y 60 en bicicleta...Bonita experiencia, correr en Bilbao de noche,con una temperatura excelente....Lastima no haber estado lo bien que querria haber estado para intentar ir con Gorka...que hizo 1:40,,,Mon algo mejor, y Xabi.que esta en otra dimension.....Salgo muy reforzado moralmente para intentar hacer una buena Santurtzi-Bilbao, y una Balmaseda-Zalla-Balmaseda....si no me lesiono, claro....

Aquí tenemos la clasificación oficial, sobre un total de 1.669 clasificados

PUESTO - CORRREDOR - T.META - T. REAL - RITMO

130 - UGALDE IBERO, XABIER - 1 :26:22 - 1 :26:01 - 3:54

323 - BILBAO ZURINAGA, JOSE RAMON - 1 :34:16 - 1 :33:15 - 4:16

594 - BILBAO ZURINAGA, GORKA - 1 :41:09 - 1 :40:09 - 4:35

1036 - ARETXABALA URBITARTE, SANTOS - 1 :50:08 - 1 :49:07 - 4:59

1037 - ZULUAGA VALDERREY, IKER - 1 :50:08 - 1 :49:07 - 4:59

A mi me molo lo de ayer. Me lo pase bien viendo a estos algarrobos correr.
Decir que hay cosas muy guapas en este deporte: vaya culazos que vi! Yo lo hubiese tenido claro, a rueda de una de estas hasta acabar.
Por lo demas, el primero expectacular. Yo he visto pocas carreras a pei, pero en mi vida he visto correr a un tio como a este, de verda que era increible y mas si pensabas que tenia que correr asi 42 km, me quede alucinado. Me supongo ue sera igual que ne otros deportes, que los que ven pasar a los primeros alucinan y no entienden nada. Ayer entendi como mucha gente por mucho que entienda en las cosas bien hechas, en cualidades, en sacrificios y mas cosas pueden tener dudas. Simplemente expectacular, Por primera vez en mi vida senti envidia de alguien que corre.
Por el resto que a Gorka no le vi, yo creo que hizo trampa y atajo, jajajaja. A Santos era facil verle, joder tiene tan mala pinta corriendo como andando en bic. Y Zulu le dejo ganar a Santos, iba sobrado con el. Gorka en su line, con mucho estilo. Zorionak cuadrilla.

El que ganó hizo la mejor marca de la historia en Bilbao y la segunda mejor marca de la historia en España.
No iba despacio, no.

Y por mi parte, muchas gracias por el elogio, pero ni con eso vas a conseguir que te cuente cómo hice para llegar a meta sin ser visto.

Respecto a lo de Santos, totalmente de acuerdo.

Los culos.....
...........ufffffffffffff !!!!!!

De verdad que merecio la pena las horas de sueño por ver al primero. En bici, lo mas parecido que he visto fue lo que hizo Belda en el Marie Blanque cuando quedabamos Vazquez, Kepa, Sergio Perez, Chuzda y yo, fue digno de ver; o lo que hizo Kepa conmigo en Lagos, eso se puede comparar con lo que hizo esa maquina total ayer con el flacucho ese que iba segundo. Como disfrute viendole, que gozada.

Y no veais la sensacion que te invade, cuando vas tu corriendo con la lengua fuera y te cruzas a un tio que viene de frente a toda hostia....Es cuando veraderamente te das cuenta de la dimension de lo que hacen...De hecho llego a meta apenas 20 minutos despues que yo...pero el habia hecho 42 kmts y yo 21,,,

Lo de las pintas....al principio la tenia menos mala que al final....Lo de los culos...¡Ufffff!!! que tias se ven corriendo...--

¿ Alguien se anima para los 4 puentes de Basauri este domingo ?
Casi 12 kms duritos, duritos.

EIN ???

Este domingo, Heri-Krosa de Basauri.
Salida a las 11'00 hrs.
En principio, no admiten inscripciones en el día......pero eso dicen siempre.
en cualquier caso, yo iré a correr, lo de la incscripción es secundario.

Total, para que te den una mierda de camiseta !

Si se anima Mikel iré con él a correr la de 3.300 mtrs.
Si no, a por la de 11 kms, que creo recupera el recorrido tradicional, pa' cagarsen !

Gorka Bilbao escribió:Este domingo, Heri-Krosa de Basauri.
Salida a las 11'00 hrs.
En principio, no admiten inscripciones en el día......pero eso dicen siempre.
en cualquier caso, yo iré a correr, lo de la incscripción es secundario.

Total, para que te den una mierda de camiseta !

Si se anima Mikel iré con él a correr la de 3.300 mtrs.
Si no, a por la de 11 kms, que creo recupera el recorrido tradicional, pa' cagarsen !

Yo cojo a Zulu a las 9:30...Para las 12:00 ventilada la carrera,,,12:30 duchados, y luego la cervecita de rigor

Hoy hemos corrido la Herri Krosa de Bilbao, Zulu y yo, con mi amigo Oskar acompañando a Mikel en su objetivo de bajar de la hora.
Tras unos 4 primeros kms alucinantes a 5' 20 '' el enano ha pagado el exceso y ha sufrido hasta el km 8, en que se ha recuperado para terminar con unos últimos 500 mtrs de asustar, llegando a meta en 58' 39 ''.
Objetivo cumplido.

Como cada año, mucho ambiente en Bilbao en esta prueba. Nos lo hemos pasado muy bien.
Bueno, Mikel ha habido un ratillo que no tanto.

A ver si el sábado nos animamos para la Extrem Finagas de Basauri.
Pedro creo que va.

Gorka te acuerdas que hablamos el sabado del tiempo que hizo Abraham Olano en la maraton,pues el tio hizo 2h 39min que la verdad no esta nada mal.

Ya te dije que no recordaba si era 2 h 20 ' o algo más, pero que era en torno a las 2 horas y media.
Que hay que correr......

Lamentablemente y muy a mi pesar, hoy he puesto fin a mi complicada temporada korrikolari l2011....Tras los 20 Kmts entrenados el Domingo pasado, 14 de ellos sobre el recorrido de la Balmaseda-Zalla-Balmaseda acabe con un gemelo bastante cargado, que no hacia sospechar nada bueno....Tras 3 dias de descanso y antiinflamatorios parecia que la cosa mejoraba, asi que hoy he salido con la idea de trotar 30 min para ver si podia ir a la Santurtzi-Bilbao, pero al de 10 min, he notato un "TLACK" seguido de un dolor intenso....No me hace falta ir a ningun sitio, para ver que se trata de una rotura muscular en toda regla, que me saca de la Santurzi-Bilbao del Domingo, y de la Balmaseda-Zalla-Balmaseda....

¡¡¡Gaguen todo lo que se menea!!!!!!! ¡¡¡¡con la ilusiòn que me hacia....!!!!!...

Asi que comienzo mi periodo de descanso total, que se prolongara hasta el 5-Diciembre.A partir de aqui comienzo mi temporada txirrindulari 2012...

Recupérate, compañero. No seas bruto y cuida bien esa lesión.

Qué putada, en puertas de La Santurce !
Correremos con tu aliento y el de JonKe.

Santos Aretxabala escribió:Lamentablemente y muy a mi pesar, hoy he puesto fin a mi complicada temporada korrikolari l2011....Tras los 20 Kmts entrenados el Domingo pasado, 14 de ellos sobre el recorrido de la Balmaseda-Zalla-Balmaseda acabe con un gemelo bastante cargado, que no hacia sospechar nada bueno....Tras 3 dias de descanso y antiinflamatorios parecia que la cosa mejoraba, asi que hoy he salido con la idea de trotar 30 min para ver si podia ir a la Santurtzi-Bilbao, pero al de 10 min, he notato un "TLACK" seguido de un dolor intenso....No me hace falta ir a ningun sitio, para ver que se trata de una rotura muscular en toda regla, que me saca de la Santurzi-Bilbao del Domingo, y de la Balmaseda-Zalla-Balmaseda....

¡¡¡Gaguen todo lo que se menea!!!!!!! ¡¡¡¡con la ilusiòn que me hacia....!!!!!...

Asi que comienzo mi periodo de descanso total, que se prolongara hasta el 5-Diciembre.A partir de aqui comienzo mi temporada txirrindulari 2012...

Pues lo siento Santos. Es una pena que teniendo la ilusion que tenias por correr la de Zalla no lo puedas hacer. Pero mira el lado positivo: por din dejaras la mariconada esa de correr a pie.
Y no nos vas a decir que el 5 de Diciembre empezaras como al mas puro estilo del gran Miguel Indurain?

Santos es que no aprendes ehh!!!! todos los años fuerzas la máquina y en el momento justo ZAS, te rompes.

Entrena un poco más suave hijo mio.

Recuperate y a ver los toros desde la barrera en la Balma-Zalla-Balma.

Javame escribió:Santos es que no aprendes ehh!!!! todos los años fuerzas la máquina y en el momento justo ZAS, te rompes.

Entrena un poco más suave hijo mio.

Recuperate y a ver los toros desde la barrera en la Balma-Zalla-Balma.

Dejalo, Javi; si por mucho que se lo repitas, el muchacho es impetuoso! 20 kmts. el domingo! ya te vale...!

estoy totalmente de acuerdo con lo que dice el amigo Porti; por lo menos dejarás de mariconear con la carreritas; nos vemos a partir del día 5 de diciembre comodamente sentados en nuestros sillines.

Ya lo siento Santos porque estoy seguro de que te hacia mucha ilusion correr la balma-zalla-balma. Pues nada a cuidar esa lesion para empezar con fuerza la pretemporada txirrindulari.

Amigo Santos, siento tu lesión, pero pincho y corto mi mensaje de AGOSTO.
Re: Actividades de otoño
ander egia el Miér Ago 31, 2011 11:05 pm

.Correr no es sano......Ya os lo dije el año pasado y os lo repito............LO PAGAREIS EN EL PORTALET ¡¡¡¡

Trankil Santos, aún queda mucho tiempo para tu cita en el Portalet, si es que vas, y si no lo lo haces, el Portalet te echará de menos ¡¡

Pues ayer Zulu y yo nos plantamos en Santurce con el firme propósito de volver a Bilbao corriendo.

Recogida de dorsales, sembrado de carteles de la Balma-Zalla-Balma, y a calentar, que la mañana estaba fresca.

Por allí andaban entre otros, un tal Joseba Beloki y los compañeros Endika ( con Joseba Larrucea, que corre que se jode ) y Pedro Abad. Nos acercamos a saludar y aparece Juan con dorsal y la misma intención que nosotros. Ir a Bilbao a pinrel. Qué sorpresa !!

Durante el calentamiento, un par de gordos les gritan a los negrillos que después disputarían la prueba:
" OS VAMOS A GANAR !!! "
Qué cachondos !

El caso es que nos ponemos en la salida, y entre casi 3.000 personas me encuentro con dos viejos conocidos, hay que joderse !
Antes de salir, decido hacer la prueba con Iker. El tiempo me la refanfinfla ( aunque tengo intención de llevar al Zulu en hora quince)

Salida tranquila entre el tumulto y buena marcheta, para pasar el primer 5000en 23 '.
El segundo 5000 en 23' 30'', con Iker dando ya alguna muestra de fatiga.
A partir de Olabeaga bajamos el ritmo para meternos en meta en 1 h 17 ' 24 '' según mi crono.
Por delante, Endika como un galgo a 3'31'' el km ( hay que correr ! )
Pedro muy bien en hora seis y un poco por detrás de nosotros el incombustible Juan Bringas, que no sabe ya ni dónde está el tendón de aquiles.

Cocacolita rápida comentando la jugada y cada mochuelo a su olivo.

Con esta prueba doy por finiquitada mi temporada korrikolari y desde el jueves empiezo con la bici.

Comentar que como homenaje al lesionado Santos, Zulu corrió con su chip y que echamos en falta a JonKe.
El año que viene tendrán otra oportunidad.

SE ACABÓ !!!!

Hombre, como homenaje a Santos, lo que tendriais que hacer es correr la Balma-Zalla-Balma...

Casi seguro trabajaré.
Si no currelo, no lo descarto; porque las sensacones de ayer fueron muy buenas.