Actividades de otoño

Ya apretaste eh Iker :-)

El mundo al reves...

Los viejos rockeros como motos, y la chavaleria destartalada entera....

En fin Iker, que lo primero es la salud....carreras hay muchas pero espalda una...cuidala

Pues atentos a los dorsales 3505 y 3511 que la van a petar.

Recuperarsen todo el mundo, que aún quedan pruebas y años para correr; bien es cierto que jode romperse en vísperas de una prueba que se ha preparado, que se lo digan a Santos....

Para las 21'04 hrs están anunciando que parará de llover y va a salir el sol.

Qué bien !

Con mejor metereología de la en principio prevista, dos grupeteros de postín, de los de toda la vida, nos presentamos en la salida del Bilbao Night Maraton dispuestos a completar la media.
Saludete en las previas al bueno de Ander Meabe, que se ha echado una novieta Korrikolari,pero no del todo; y sin mariconadas a correr !!

Arrancada lentita debido a la multitud y al impresionante culo de una participante que nos entretiene algo más de lo debido ( coría que se jodía, justito la vimos en la salida ) y a partir del tercer kilómetro cojemos ritmo crucero.
Algún cambio de recorrido respecto al año pasado y para cuando puedo coger referencias Santos ya no resoplaba a mi espalda.
Primer 10.000 en 44' 50'' y primeras dudas ( iré demasiado rápido?)

Pero como suele decir Santos: " metidos en gastos.... " asíndeque decido quemar las naves y seguir a tope hasta que el cuerpo aguante.
Me junto con dos amurrianos que iban a 4' 30'' y tiro con ellos hasta pasar el 15 en poco más de 1h 8', momento en que aprientan y tiramos hasta el 18 a 4' 15''.
A partir de aquí casi me muero para llegar a meta con 1h 36 ' 15''.
Objetivo cumplido : correr a 4'35'' ( incluso algo menos)

Objetivo cumplido: completar una prueba más y disfrutar de una cerveza con un buen amigo

Levantarme esta mañana de la cama ha supuesto un esfuerzo descomunal, pero mañana iré a correr y en La Santurce bajar de 4'30''.
Santos os contará cómo le ha ido, pero ha corrido a 4'51'' sufriendo mucho desde el 15.
Qué casta tiene !!!

Pues que voy a contar.....que soy como Jesucristo, que lo hace todo a base de sufrir...

La verdad es que sali bien, pero cuando vi que pasabamos el Kmt-4 en 18 min., (A 4:30 min/kmt.) con el añadido de que los dos primeros habian sido mas lentos, me asuste un poco y frene los caballos.....fui regulando porque sabia que se me iba a hacer largo.....la cosa es que fui tirando bien y pase el kmt-15 en 1:10...a solo 2 min de Gorka...es decir a 4:40 min/kmt.....pero aqui se me apago la luz.....las piernas empezaban a ser un estorbo en lugar de una ayuda, y se me hizo eterno,,,,,solo decir que tarde 32 min. en hacer los 6 kmts que faltaban...es decir a 5:20 min./kmt... ..al final 1:42, que mejora en 6 min, mi tiempo del año pasado...Acabe hasta los huevos de beber powerade por la nariz, ya que me era imposible tragarlo con el sofocon que llegaba....Una vez en meta a ducharse en casa de la ama de Gorka situada estrategicamente a 100 mts.de la llegada, y tras la ducha una cervezola para ver el tercer gol de Messi mientras la tomabamos...Vuelta para casita, y otra muesca mas en el revolver....

Ayer y hoy tengo las patas que bajo las escaleras como si las tuviese ortopedicas...para sentarme y levantarme me tengo que ayudar de las manos....hoy imposible hacer nada que no sean unos leves estiramientos, y mañana o pasado intentere correr otra vez....las demas pruebas a la vista no exceden los 15 Kmts, y por lo visto el Sabado hasta esa distancia tengo piernas....

Bonita sensacion correr por Bilbo de noche, y en algunos tramos me recordaba la BB-SS con los animos de la gente.....

En la Santurce-Bilbao intentare correr a 4:40....A ver si se animan mas grupeteros,,,

Pues ZORIONAK korrikolaris!!!! tiene que ser muy duro hacer tantos kms corriendo.

Los viejos rokeros dando el callo, así me gusta.

Parece que hasta La Santurce no anda la gente muy animada.
Yo el domingo voy a Basauri a correr la corta con Mikel.

Para el día de La Santurce ( 25 de noviembre) está previsto recuperar las viejas costumbres y despedir la temporada Korrikolari con una alubiada de postín, asíndeque vayan ustedes pensándolo, que en breve pondré la lista para apuntarse.

Gorka este año no hay santurce, tengo duatholn en Zalla, caguennnnn

Siempre puedes incorporarte al poteo-alubiada......

iker escribió:Gorka este año no hay santurce, tengo duatholn en Zalla, caguennnnn

Iker,
Creo que vas a tener que hablar con Jonke para que te preste un de las excusas que aun tenga guardadas sin usar...

El duatlon creo que es el 2-Diciembre, la Santurce el 25-Noviembre y la Zalla-Balmaseda-Zalla el 6-Diciembre....asi que no coincide ninguna y puedes hacer las tres

uyuyuyuyuyyyyyyyyyyy.......

Esta mañana, nos hemos acercado Mikel y yo a Basauri con idea de disputar la Herri Krosa de chavales.
Por allí andaba Pedro Abad, que no se pierde una edición de esta prueba y los que sí se la han perdido han sido los Santos, JonKe, Zulu,....

El caso es que se ha puesto a llover y después de calentar, salida de la chavalería: benjamines, alevines, infantiles y cadetes todos juntos, que no revueltos.
Le dejo a Mikel que se coloque delante y arranco después a pillarlo.
Han salido a toda hostia y he tardado cerca de un km en echarles mano. A mitad de carrera se hace un giro en el que calibrar la situación de la prueba.
Cuento chavales y vamos los séptimos. Cuento dorsales verdes y vamos los segundos. BIEN !
Al girar, miro los que vienen por detrás y no se atisba ningín alevín. Podio al canto.

Valoro la posibilidad de ir a por el primero, Mikel va regulando y en una cuesta pronunciada, veo que se atascan un poco dos de los que van delante. Dos infantiles. El chaval de su categoría ( era alevín de primer año, del 2.002 ), no ha aflojado a pesar de que el segundo y el tercero ( infantiles del mismo club) han ido a relevos a por él. Ha ganado la carrera. Qué máquina !!

Entrada a la pista y sprint para clasificar octavo absoluto y segundo de la categoría, en 14'23'', a 4'22'' por km.

Entrega de premios, foto de podio y para casa más contentos que unas castañuelas.

La próxima, la Herri Krosa de Bilbao y para cerrar, La Santurce.
Con alubiada, no lo olviden ! ....señores korrikolaris.

Santos he vendido 100 papeletas de un euro para la rifa de unos productos, que se celebra el mismo día del duatholn, es decir el 25 de noviembre a las 11 de la mañana es el pistoletazo, asi que no puedo estar en dos sitios. Y me quedo en Zalla ggggggg

http://sorgintxuduatloia.blogspot.com.es/

Parece que no nos aclaramos. Ahí queda el dato.

[quote="Gorka Bilbao"]http://sorgintxuduatloia.blogspot.com.es/

Parece que no nos aclaramos. Ahí queda el dato.

Pues en la revista mensual que publica el partido gobernante en Zalla, la ponia el 2-Diciembre.....

Por cierto, que hoy en la marcha de montaña de Zalla tambien ha estado representada la grupeta...por alli han estado ademas de un servidor, Karlos, Edu, Sito y el amigo Zulu que se ha presentado en la salida con un can de grandes dimensiones....

Yo ya me he inscrito a la Zalla-Balmaseda-Zalla :-)

jonkepa escribió:Yo ya me he inscrito a la Zalla-Balmaseda-Zalla :-)

Yo tengo que esperar siempre a ùltima hora...mi musculatura no siempre aguanta mi impetu y me suele jugar malas pasadas,,,Ando siempre al borde de la lesion, con sobrecargas, amagos de contracturas, etc, etc....Esperaremos a ver aunque de momento sigo entrenando aunque como ahora lo hago casi todo en asfalto suelo acabar los entrenos bastante sobrecargado....

Pues yo terminaré la temporada korrikolari en La Santurce, porque el día 6 trabajo.

Eso sí, terminaremos como debe ser, con una gran alubiada, asindeque vayan numerándose. La idea es correr a toda hostia hasta Bilbao para que nos dé tiempo de tomar un par de potes antes de apretarnos la legumbre.

No es obligatorio correr la prueba para apuntarse a la jamada, que conste a los duatloneros y demás

YO ME PONDRe HASTA LAS CARTOLAS DE ALUBIAS EL DIA 25

Gorka Bilbao ( de los Bilbao de toda la vida ) ....4
Mon Bilbao ( de los Bilbao de toda la vida)...2 + 4 ; vamos 6

YO ME PONDRe HASTA LAS CARTOLAS DE ALUBIAS EL DIA 25

Gorka Bilbao ( de los Bilbao de toda la vida ) ....4
Mon Bilbao ( de los Bilbao de toda la vida)...2 + 4 ; vamos 6.
Santos + Jon + Anabel + Ainhoa........................Vamos 10

JonKe, sigues pensando que la excusa de Medellín es buena...... o ya tienes algo mejor ?

Que igual te destapas con el duathlon de montaña con tus bujes amarillos......

YO ME PONDRe HASTA LAS CARTOLAS DE ALUBIAS EL DIA 25

Gorka Bilbao ( de los Bilbao de toda la vida ) ....4
Mon Bilbao ( de los Bilbao de toda la vida)...2 + 4 ; vamos 6.
Santos + Jon + Anabel + Ainhoa........................Vamos 10
Karlos y Lorena..........................................................12

Hombre , Karlos !!
Qué bueno que viniste !!

Versus dando cuenta que no es obligatorio correr la prueba para aplicarse con fundamento a las alubiazas.
porque tú no corrres, no ?
EIN ???

En principio no participare en la Santurce-BIO. Aunque la compañía es tentadora y el plan de las alubias sugerente, estos finde otoñales invitan al recogimiento y a pasar en familia el tiempo que nos roba nuestra actividad cotidiana. No obstante seguiré con interés el devenir del evento deportivo y del festival gastronómico :-)

Esta mañana casi penúltima salida korrikolari de la temporada en la herri krosa de Bilbao.
Un 10.000 con Mikel con el objetivo claramente alcanzable de 55 minutillos.

El lechón se ha salido y nos hemos plantado en meta en 49'59'', con paradita para beber y atar las zapatillas incluida.
...impresionante !!

Mañana el último tirón para preparar La Santurce ( estais a tiempo de no perderos las alubiazas... ), el miércoles un apretón cortito y el domingo acabo con esto.

QUE GANAS TENGO !!!!!